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脳のトレーニングと運動が一緒にできる新しい形のフィットネスジム！

健康寿命をのばし、活気ある毎日に向けて！さあ、始めましょう。

個別プログラムの作成

 

あなたに合った、脳の体操＆身体運動のプログラム作成です。　

 

問診（聞き取り）


 

身体の不調箇所の聞き取りや運動経験などをお聞きします。

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チェック

体組成計測

 

トレーニングを始める前に、体重・体脂肪率・筋肉量など、体の組成に関する諸数値を測定し、身体の状態をチェックしていきます。

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計画


 

パソコンのデータや運動負荷、トレーナーの見解からあなたに合った個別プログラムを作成します。

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実行

トレーナーと1対1にて理想の身体作りをしていきましょう。

（コグニバイク）

 

タッチパネルを操作しながら、エアロバイクをこいでトレーニングをします。
運動をしながら脳を使うデュアルタスク方式でより効果的に脳のトレーニングをしていきます。

（ヴァリオ）

個人に合わせた負荷で有酸素運動を行い、脂肪燃焼・筋力ＵＰへとつなげていきます。

 

（脳ぽち・脳活バランサー）

脳の４つの機能をゲーム感覚で楽しめ、集中力と反射神経を同時に鍛えます。

脳活バランサーで５種チェックやトレーニングを行います。

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改善維持

定期的に個別プログラムの見直し変更を行い、飽きのこないトレーニングをおこないベストな状態を作ります。

 

 
個人の目的に合わせたメニューを作成することで、より効果的にトレーニングができます。トレーナーが丁寧に指導させていただきます。

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ストレッチ


 

運動のあとのストレッチを行い、リラックス状態をつくり、脳や心をクァします。

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