機能改善ヨガとは、自分の身体に向き合い、常に自分の身体の声を聴きながら進めていきます。

機能改善というエクササイズを取り込みながら行うヨガになるので、ヨガのポーズがスムーズにとれるなど即効性を感じることができます。さらに持続することで、身体が機能改善され、「膝」「腰」「肩」の凝りや痛み予防にもつながります！

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