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寒くなってきましたね・・・

忘年会、お正月、新年会と外食する機会が増える時期になってきましたね・・・

お家ではバランスのとれた食事を取りたい！と思っててもなかなか取れません( ﾉД`)バランスのとれた食事とはどのような食事なのか？生活習慣病予防のための食事、認知症に効く食べ物など皆様が疑問に思われることを具体的にお話させていただきます。毎日の食事は身体にとってとても大切なので少しでも参考にした頂けたら嬉しいです。ぜひご参加下さい。

　 講師：中村コーチ（管理栄養士）

　日時：12月16日（土）　14：00～15：00

   参加費：無料　　どなたでも参加できます！ぜひお問合せ下さい。